Ihr Leben im Griff mit der Animove-Methode
Du möchtest mental und körperlich stärker werden, auch wenn du dich erschöpft fühlst oder sogar kurz vor einem Burnout stehst? Sind Sie der Typ, der den Nutzen von Meditation oder Achtsamkeit sieht, solange es Ihrem eigenen Fokus zugute kommt?
Ich helfe Ihnen, in Stress-, Druck- und Krisensituationen sportlich persönlich zu wachsen
Stehen Sie unter großem Druck und haben eigentlich keine Zeit für persönliche Weiterentwicklung?
Dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt, sich für Animove zu entscheiden.
Würdest du…?
- Werden Sie körperlich und geistig fitter, ohne sich ständig schleppen zu müssen.
- Schüttle die Negativität in deinem Umfeld ab, damit du wieder in einen positiven Flow kommst.
- Strukturiert, voller Inspiration und Motivation auf ein konkretes Ziel hinarbeiten.
- Nutzen Sie trotz Corona-Einschränkungen Ihre Energie und Talente optimal.
- Hören Sie auf, sich von den Erwartungen anderer leiten zu lassen.
- Lernen Sie, mit dieser kleinen Stimme in Ihrem Kopf umzugehen, die Sie am Wachsen hindert.
- Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihre Gedanken, Verhaltensweisen, Handlungen und Ergebnisse.
- Lassen Sie sich von einem Profi anleiten, der genau versteht, wie er/sie Sie motivieren kann
Alles läuft ziemlich gut. Ihr beruflicher Werdegang, Ihre familiären Verhältnisse, Ihre mögliche Beziehung, Ihr soziales Umfeld, Ihre finanzielle Situation, Ihre Wohnung und Ihr Umfeld. Doch es fühlt sich an, als würde etwas fehlen: Ist es das? Mache ich es gut? Es gibt viel Stress!
Hinzu kommt, dass wir uns heutzutage oft mit Homeoffice auseinandersetzen müssen, was die Trennung von Beruf und Privatleben immer schwieriger macht. Einer der beiden nimmt mehr Platz ein, als dir lieb ist und du merkst, dass deine Energie langsam nachlässt. Die Motivation, sich zu bewegen oder die Dinge aufzuheben, die Ihnen Energie geben, wird immer schwieriger, weil Sie sich ständig ins Schlepptau nehmen müssen.
Wie bekommen Sie wieder Energie und Motivation?

Es ist so:
Nur durch den Zugang zum Unterbewusstsein handeln Sie dauerhaft anders als dort. Das liegt daran, dass Sie bei unserem Ansatz eine Emotion mit dem verbinden, was Sie lernen.
Dadurch bleibt das, was Sie lernen, bei Ihnen. Damit Sie keinen Stress mehr erleben und Ihr Leben in den Griff bekommen. Wir arbeiten daher mit dem Animove-Ansatz.
Mit dem Animove-Ansatz lernen Sie, Ihren eigenen idealen Punkt des „guten Stresses“ bewusst zu finden. Das bedeutet, dass Sie Ihr Energieniveau hoch halten. Und sorgt für einen scharfen Fokus, der Ihnen die Kontrolle über Ihr eigenes Leben (zurück) gibt.
Nach Abschluss des Animove-Ansatzes können Sie:
- Mit dem „richtigen Stress“ umgehen, um voranzukommen und sich kraftvolle Ziele zu setzen
- Erkennen und balancieren Sie die Energie in Ihrem Kopf und Körper
- Optimale Leistung aus eigener Kraft, auch unter Druck
- Mit persönlicher Führung, die Ihnen die Kontrolle über Ihr Leben gibt
- In einer sicheren Umgebung körperlich und geistig stärker werden
- Zeigen Sie im Team das Beste von sich, statt sich darauf zu freuen
Kein kurzfristiges Wollen und Verwöhnen, sondern permanente Veränderung! Sie haben das Ruder in der Hand und stellen die Weichen für ein besseres Leben, aber mit uns daneben und in einem sicheren Umfeld.
Weil Sie lernen, Ihre unbewussten Muster zu erkennen, durchbrechen Sie einschränkende Verhaltensmuster, die Sie immer noch daran hindern, Ihre Lebensziele zu erreichen. Das Ergebnis ist ein leichterer Umgang mit Stress, ein selbstbestimmtes Energiemanagement und ein messerscharfer Fokus. Ihnen geht der Stress nicht mehr aus.

Wir befürworten wissenschaftliche Erklärungen und sind uns bewusst, dass diese bei Themen wie Leben und Tod zu kurz greifen. Philosophie, Esoterik, Theologie, Psychologie, Soziologie usw. haben jeweils ihre eigene Geschichte und auch unser Körper hat seine eigene Intelligenz.
Deshalb zieht sich die Balance zwischen Kopf, Herz und Körper wie ein roter Faden durch unsere Herangehensweise und wir versuchen, sie möglichst bei allen Aktivitäten gleichzeitig zu nutzen, so wie Sie die Verwaltung ruhig auf einem Laufband erledigen können . Manche Menschen können sich beim Bewegen länger konzentrieren als im Sitzen.
Alle 3 arbeiten in gegenseitiger Richtung. So wie Sie durch psychischen Stress Nacken- und Rückenschmerzen bekommen können, kann ein Physiotherapeut Ihren Stress lindern, indem er die wunde Stelle massiert. Auf diese Weise lernen Sie, die notwendigen körperlichen Signale als Warnung oder Vorbote bestimmter mentaler Punkte zu erkennen, die Sie darauf aufmerksam machen müssen.

Sie haben vielleicht schon viele Methoden zur Stressbewältigung gelernt, aber es fühlt sich an, als ob Sie auf Seite 264 eines Selbsthilfebuchs feststecken würden. Langsam bist du zu der Überzeugung gekommen, dass du deine aktuelle Situation einfach akzeptieren solltest.
Und all das Reden mit Trainern oder anderen Beratern hat Ihnen keine dauerhaften Ergebnisse gebracht. Aber jetzt nichts zu tun, bringt dich ins Stocken.
Wie wäre es, den Stachel herauszunehmen und endlich die „geschlossene Tür“ öffnen zu können, sowohl persönlich als auch im Team bei der Arbeit?
Sind Sie „fertig“ und damit bereit dafür?
Unser Animove-Ansatz hilft Ihnen in 6 spezifischen Modulen auf sehr ruhige und wissenschaftlich fundierte Weise, tiefere Einblicke und Verständnis für Ihre eigenen Gefühle und Verhaltensmuster zu gewinnen. Manchmal waren sie bis dahin bewusstlos.
Das Mittel, das wir dafür nutzen, ist Sport, man wird also bewusst „out of the box“ geholt. Wir passen die Übungen vor Ort an unser eigenes Können an. Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie seit 30 Jahren inaktiv sind oder Landesmeister im Calisthenics sind.
Die Übungen sind auch mit einer Emotion verknüpft, sodass Sie sich an die gelernte Lektion für immer erinnern werden. Machst du wirklich überhaupt keinen Sport? Wir denken auch „out of the box“ und haben die notwendigen Alternativen erfolgreich angewendet!

Häufig gestellte Fragen
Ein Coaching beginnt immer mit einem unverbindlichen Kennenlernen von Angesicht zu Angesicht oder per Skype. Wenn es „Klick“ macht, vereinbaren wir einen Aufnahmetermin. Sie erhalten ein paar (Praxis-)Tipps, die Sie gleich anwenden können. Eine längere individuelle Route ist jederzeit möglich.
Ein Basiskurs besteht aus 6 Modulen à 1,5 Stunden, in denen wir in der Regel das Kursziel erreichen. Sollte jedoch ein längerer Prozess erforderlich sein, kann dies selbstverständlich in Absprache erfolgen. Der Ausgangspunkt ist, dass Sie Ihr(e) Ziel(e) erreichen! Die Module von Animove 6 decken folgende Themen ab:
...bewältigen Stress-, Druck- und Krisensituationen
....Energiemanagement
.......In einer Gruppe arbeiten
optimale Leistung
...... Fokus halten
.....oÜberblick und Ausarbeitung
(und dann bekommst du automatisch)
.......Begeisterung zum Handeln
Coaching ist ein freier Beruf. Das bedeutet, dass sich jeder Trainer nennen kann. Erkundigen Sie sich also immer nach dem Hintergrund und der Ausbildung einer Person. Einige Trainer konzentrieren sich nur auf Fähigkeiten. Coaching eines freien Berufes. Das bedeutet, dass sich jeder Trainer nennen kann. Erkundigen Sie sich also immer nach dem Hintergrund und der Ausbildung einer Person. Einige Trainer konzentrieren sich nur auf Fähigkeiten. Die Frage ist, inwieweit dies zu dauerhaften Ergebnissen führt. Sie können jemandem beibringen, „nein“ zu sagen, aber wenn jemand Angst vor Zurückweisung hat, wird er es nicht oft sagen.
Suchen Sie also nach einem Trainer, der die Ausbildung und Erfahrung hat, um unter der Oberfläche zu arbeiten. Achten Sie dabei darauf, dass Coaching nicht zur Therapie wird. Coaching findet im Hier und Jetzt statt und ist auf den Arbeitsplatz ausgerichtet.
Abgesehen von diesen Kriterien ist der beste Coach der Coach, mit dem sich der Coachee verbunden fühlt und zu dem er Vertrauen hat. Sie können als Coach so erfahren und erfolgreich sein, wenn der Coachee kein Klicken oder Vertrauen verspürt, ist die Zusammenarbeit zum Scheitern verurteilt.
Wir denken jedoch, dass wir 2 wichtige Vorzüge in unserem Ansatz haben: Die enorme Lebenserfahrung unserer Coaches und dass Erfahrungslernen und nicht nur Reden zu nachhaltiger Veränderung führt.
Es gibt eine bekannte Anekdote von einem Fisch, der andere Fische fragt: "Sag mal, kannst du mir sagen, wo das Meer ist?" „Du schwimmst darin“, antworten die anderen Fische. „Aber das ist doch nur Wasser!“ antwortet der Fisch.
Was braucht dieser Fisch, um zu verstehen, dass er bereits im Ozean ist? Indem er weiter mit den anderen Fischen redet oder wenn die anderen Fische mit ihm in den endlosen Ozean hinausgehen? Wir alle waren irgendwann in unserem Leben dieser Fisch und es ist wunderbar, wenn uns jemand nur diesen einen Schubs geben muss, um uns dieses Ozeans bewusst zu werden.
Die Übungen sind so gestaltet, dass Sie sich wachrütteln werden. Wir machen dann gemeinsam eine Analyse in voller Gleichwertigkeit. Indem wir hauptsächlich Fragen zu dem stellen, was wir als Coach beobachtet haben, arbeiten wir ohne Wertung.
Wir haben dies früher auf der Grundlage der Erfahrungstheorie erklärt. Ein hartes, aber klares Beispiel: Mutter kann Sohn Max jedes Mal warnen, seine Hände nicht an die heiße Herdplatte zu fassen, aber erst sobald er sich wirklich die Hände verbrennt, hat er eine Lektion gelernt, die er nie vergessen wird. Wir führen die Übungen in einem sicheren Setting und nach ausgiebiger Einnahme durch.
Wir glauben mehr an „Entwicklung“ als an „Veränderung“. „Erkenne dich selbst“ ist der Schlüssel zur Entwicklung. 95 % unseres Verhaltens ist unbewusst und automatisch. Zum Glück, sonst würden wir durchdrehen und uns mit unserer eigenen Energie komplett auspowern.
Ein Coachee entwickelt ein Bewusstsein, durch das er schwierige Situationen erkennt und erkennt und lernt, 1 Sekunde still zu stehen und sein Verhalten (gegen sein Muster) bewusst zu wählen. Der Coachee wird kein anderer Mensch, sondern lernt sich selbst mit allen Vor- und Nachteilen kennen. Er/sie lernt, die Pluspunkte zu nutzen und mit den Minuspunkten umzugehen, indem er/sie wo nötig bewusst andere Verhaltensweisen wählt.
Fühlen Sie sich frei, Leute weiterzuleiten. Wir helfen gerne Menschen, die bereit sind für Veränderungen. Sie können Änderungen nicht erzwingen oder erzwingen. Ob dies der richtige Zeitpunkt ist, möchten wir daher zunächst im Kennenlerngespräch abschätzen.
Mein Patient würde von einem Mind5-Coaching profitieren. Kann ich ihn oder sie zu Ihnen schicken?
Wir arbeiten oft mit Gesundheitsdienstleistern zusammen, darunter Psychologen, Therapeuten und Ärzte.
Ich arbeite nicht mit Krankenkassen zusammen, aber mein Coaching wird über die Ausbildungskosten gedeckt. Diese können Sie von Ihrer Einkommenssteuer abziehen. Unternehmer können die Kosten und die Mehrwertsteuer abziehen. Arbeitgeber sind auch oft bereit, mein Coaching zu erstatten. Schließlich helfe ich Ihnen, unter Druck bessere Leistungen zu erbringen.
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