Je leven onder controle met de Animove methode
Wil je mentaal en fysiek sterker worden, zelfs al voel jij je uitgeblust of zit je zelfs tegen een burn-out aan? Ben je een type dat het nut van meditie of mindfulness inziet, zolang het maar je eigen focus ten goede komt?
Ik help je op sportieve wijze persoonlijk te groeien in tijden van stress, druk en crisissituaties
Ervaar jij veel druk en heb jij eigenlijk geen tijd voor persoonlijke ontwikkeling?
Dan is dit het juiste moment om voor Animove te kiezen.
Wil jij…?
- Fysiek en mentaal fitter worden, zonder dat je jezelf op constant op sleeptouw heeft te nemen.
- De negativiteit in je omgeving van je afschudden, zodat je weer in een positieve flow kunt komen.
- Vol inspiratie en motivatie gestructureerd naar een concreet doel toewerken.
- Je energie en talenten optimaal inzetten, ondanks de Corona beperkingen.
- Je niet meer door de verwachtingen van anderen te laten leiden.
- Leren omgaan met dat stemmetje in je hoofd dat je tegenhoudt om te groeien.
- Zelf controle krijgen over je gedachten, gedrag, acties en resultaten.
- Begeleid worden door een professional die precies begrijpt hoe hij/zij jou kan motiveren
Alles gaat best prima. Je carrière, familie omstandigheden, je eventuele relatie, je sociale kring, je financiële situatie, je huis en omgeving. Toch voelt het alsof er iets mist: Is dit het dan? Ben ik wel goed bezig? Er komt toch een hoop stress voorbij!
Daarnaast hebben we tegenwoordig vaak te maken met thuiswerken, waardoor het scheiden van werk en privé steeds lastiger wordt. Een van de twee neemt meer ruimte in dan je zou willen en je merkt dan dat je energie langzaam wegglipt. De motivatie om te sporten of om de dingen op te pakken waar je energie van krijgt worden steeds moeilijker, want je moet jezelf continu op sleeptouw nemen.
Hoe word je weer energiek en gemotiveerd?

Het zit zo:
Alleen door toegang te krijgen tot het onderbewuste ga je van daaruit permanent anders handelen. Dat komt omdat er in onze aanpak je een emotie koppelt aan wat je leert.
Hierdoor beklijft wat je leert. Zodat je geen stress meer ervaart en grip krijgt op je leven. Wij werken daarom met de Animove aanpak.
Met de Animove aanpak leer je bewust(er) je eigen ideale punt van ‘goede stress’ op te zoeken. Dit betekent dat je je energieniveau op peil houdt. En zorgt voor een scherpe focus waarmee je de controle over je eigen leven (terug) krijgt.
Na het doorlopen van de Animove aanpak kan jij:
- Omgaan met de “juiste stress” om vooruit te komen en stel je krachtige doelen
- De energie in je hoofd en lichaam te herkennen en in evenwicht houden
- Optimaal naar eigen kunnen presteren, zelfs als je onder druk staat
- Persoonlijk leiderschap inzetten waarmee je aan het stuur staat in je leven
- Fysiek en mentaal sterker worden in een veilige setting
- Het beste van jezelf laten zien in teamverband, in plaats van er tegenop te zien
Géén korte termijn wolligheid en vertroeteling, maar permanente verandering! Jij staat aan het roer en zet koers naar een beter leven, maar wel met ons ernaast en in een veilige setting.
Omdat je je onderbewuste patronen leert te herkennen, doorbreek je belemmerende gedragspatronen die je nu nog weerhouden om jouw levensdoelen te bereiken. Het gevolg is gemakkelijker omgaan met stress, leiding nemen over je eigen energie huishouding en haarscherpe focus. Je loopt niet meer leeg op stress.

Wij zijn voorstander van wetenschappelijke verklaringen én ons ervan bewust dat deze tekort schieten bij vraagstukken over bijvoorbeeld leven en dood. Filosofie, esoterie, theologie, psychologie, sociologie etc hebben elk hun eigen verhaal en ook ons lichaam heeft zijn eigen intelligentie.
Vandaar dat een evenwicht tussen hoofd, hart en lichaam als een rode draad door onze aanpak lopen en wij ze zoveel mogelijk bij alle activiteiten alle 3 tegelijkertijd probeer te gebruiken, zoals je bijvoorbeeld de administratie kunt doen terwijl je rustig op een lopende band wandelt. Sommige mensen kunnen zich rustig bewegend langduriger concentreren dan zittend.
Alle 3 werken in wederzijdse richting. Net zoals je nek- en rugpijn kan krijgen van mentale stress, kan een fysiotherapeut je stress verlichten middels een massage op de zere plek. Zo leer je de nodige fysieke signalen herkennen als waarschuwing of voorbode van specifieke mentale punten om onder de aandacht te brengen.

Mogelijk heb je al veel methodes geleerd om met stress om te gaan, maar het voelt alsof je op pagina 264 van een zelfhulpboek bent blijven hangen. Langzaamaan ben je gaan geloven dat je je huidige situatie maar moet accepteren.
En al dat praten met coaches of andere hulpverleners, het heeft je geen blijvend resultaat gegeven. Maar niets doen zorgt er nu voor dat je vast blijft hangen.
Hoe zou het zijn om de angel eruit te halen en die “gesloten deur” eindelijk te kunnen openen, zowel persoonlijk als in een team op je werk?
Ben je “er klaar mee” en bent je er daarom klaar voor?
Onze Animove aanpak helpt je in 6 specifieke modules op een zeer rustige en wetenschappelijk onderbouwde manier om dieper inzicht en begrip te krijgen van je eigen gevoelens en gedragspatronen. Soms waren die tot dan toe onbewust.
De tool die we hiervoor inzetten is sport, zodoende word je bewust “out of the box” getrokken. We passen ter plekke de oefeningen aan naar eigen kunnen toe. Of je nu 30 jaar niets aan sport hebt gedaan of nationaal kampioen Calisthenics bent, het maakt niet uit.
De oefeningen worden evengoed aan een emotie gekoppeld, waardoor je de geleerde les voorgoed blijft onthouden. Heb je écht helemaal niks met sport? Wij denken evengoed “out of the box” en hebben de nodige alternatieven succesvol toegepast!

Veelgestelde vragen
Een coaching start altijd met een vrijblijvende kennismaking face to face of via skype. Als er een ‘klik’ is, maken we een afspraak voor een intake. Je ontvangt alvast een paar (praktische) tips waar je gelijk mee aan de slag kan. Een langer traject op maat is altijd mogelijk.
Een basiscursus beslaat 6 modules van 1,5 uur en daarin bereiken we meestal de doelstelling van de cursus. Maar indien er een langduriger traject nodig is dan kan dat natuurlijk in overleg. Uitgangspunt is dat jij je doelstelling(en) gaat bereiken! De Animove 6 modules betreffen de volgende onderwerpen:
...mAnage stress, druk and crisissituaties
....eNergie management
.......In teamverband werken
optiMale prestatie
......fOcus vasthouden
.....oVerzicht en uitwerken
(en vervolgens krijg je vanzelf)
.......Enthousiame om in actie te komen
Coachen is een vrij beroep. Dat betekent dat iedereen zichzelf coach mag noemen. Informeer dus altijd naar iemands achtergrond en opleidingen. Sommige coaches richten zich alleen op vaardigheden. Coachen een vrij beroep. Dat betekent dat iedereen zichzelf coach mag noemen. Informeer dus altijd naar iemands achtergrond en opleidingen. Sommige coaches richten zich alleen op vaardigheden. De vraag is in hoeverre dit blijvend resultaat oplevert. Je kan iemand leren ‘nee’ te zeggen maar als iemand bang is voor afwijzing, zal hij dit niet vaak gaan uitspreken.
Zoek dus een coach die de opleiding en ervaring heeft om onder de oppervlakte te werken. Kijk tegelijkertijd uit dat coachen geen therapie wordt. Coaching speelt zich af in het hier en nu en is gericht op de werkvloer.
Los van deze criteria is de beste coach, de coach waar de coachee een klik mee voelt en vertrouwen in heeft. Je kan als coach nog zo ervaren en succesvol zijn, als de coachee geen klik of vertrouwen voelt, is de samenwerking gedoemd te mislukken.
Wij denken echter dat wij in onze aanpak 2 belangrijke troeven in de hand hebben: de enorme levenservaring van onze coaches en dat ervaringsleer en niet alleen maar gepraat tot blijvende verandering leiden.
Er is een bekende anekdote van een vis die aan andere vissen de vraag stelt: “Zeg, kunnen jullie mij vertellen waar de oceaan is?” “Daar zwem je in”, antwoorden de andere vissen. “Maar dit is alleen maar water!” antwoordt de vis.
Wat heeft deze vis nodig om te begrijpen dat hij al in de oceaan is? Door te blijven doorpraten met de andere vissen of wanneer de andere vissen met hem op pad gaan in de eindeloze oceaan? Wij zijn allemaal wel eens die vis op een gegeven moment in ons leven en dan is het heerlijk wanneer iemand ons alleen dat ene duwtje hoeft te geven om bewust te worden van die oceaan.
De oefeningen zijn zo ontworpen dat jij jezelf gaat wakker schudden. We maken vervolgens gezamenlijk een analyse in volledige gelijkwaardigheid. Door voornamelijk vragen te stellen naar aanleiding van wat we als coach hebben waargenomen, werken we zonder oordeel.
Dat hebben we eerder uitgelegd naar aanleiding van ervaringsleer. Een hardleers maar duidelijk voorbeeld: moeder kan zoontje Max iedere keer waarschuwen om niet met zijn handen op de hete kachel te komen, maar pas zodra hij zijn handen écht brandt heeft hij een les geleerd die hij nooit meer zal vergeten. Wij voeren de oefeningen uit in een veilige setting en na een uitgebreide intake.
Wij geloven meer in ‘ontwikkelen’ dan in ‘veranderen’. "Ken u zelve" is de sleutel tot ontwikkeling. Van ons gedrag is 95% onbewust en automatisch. Gelukkig maar, anders zouden we gek worden en onszelf helemaal leegtrekken met onze eigen energie.
Een coachee ontwikkelt bewustzijn waardoor hij lastige situaties (h)erkent en leert om 1 seconde stil te staan en bewust te kiezen voor zijn gedrag (tegen zijn patroon in). De coachee wordt geen ander mens maar leert zichzelf kennen met alle plussen en minnen. Hij/zij leert de plussen uit te buiten en om te gaan met de minnen door bewust te kiezen voor ander gedrag waar nodig.
Voel je vrij om mensen door te sturen. We helpen graag mensen die klaar zijn voor verandering. Verandering kun je niet opdringen of afdwingen. We willen dus wel eerst tijdens het kenninmakingsgesprek peilen of dit het juiste moment is.
Mijn patiënt zou baat hebben bij Mind5 coaching. Kan ik hem of haar naar jullie toe sturen?
We werken dikwijls samen met zorgverleners, waaronder psychologen, therapeuten en artsen.
Ik werk niet met zorgverzekeraars, maar mijn coaching valt wel onder scholingskosten. Je kunt deze aftrekken van de inkomstenbelasting. Ondernemers kunnen de kosten en BTW aftrekken. Werkgevers zijn ook dikwijls bereid om mijn coaching te vergoeden. Ik help je immers beter te presteren onder druk.
REVIEWS
BLOG
NIEUWSBRIEF
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en blijf op de hoogte!