6 weken schema (halve)marathon - Willem Mucher

6 weken schema (halve)marathon

Een (halve) marathon of 10km lopen in 6 weken mét voorspelde eindtijd én maximale trainingsafstand 14km? Ja, dat kan en de eindtijd kan afhankelijk van wat meer gedetailleerde gegevens vooraf zelfs van een minuut tot op enkele secondes nauwkeurig worden voorspeld! In 6 weken tijd behaal jij met 4 trainingen maximaal per week je doelstelling! De voorwaarden om dit traject in te gaan zijn voor verreweg de meesten toegankelijk en mocht dat niet het geval zijn dan is er nog steeds geen man overboord, want dan kunnen we er naartoe werken. De methode van testen en uitvoer is wetenschappelijk gevalideerd en werkt prima tot ongeveer 3:00. Ben je potentieel sneller dan 3:00, dan passen we het programma iets aan met de trainingen.

Login

Lost your password?